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大学生睡眠质量与作息习惯调查问卷
亲爱的同学：你好！我们正在开展一项关于“大学生睡眠质量与作息习惯”的问卷调查本次调查旨在了解当代大学生的日常作息规律与睡眠状况，探究可能影响睡眠质量的因素，所有信息均进行匿名处理。问卷填写预计占用你3-5分钟的时间，答案没有对错之分，恳请你根据自身实际情况如实填写。感谢你的支持与配合！
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
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1性别
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2你的年级
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3你每周的课程安排是否规律？
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4你是否有午休习惯？
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5你是否使用闹钟才能起床？
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6你睡前是否会使用手机，电脑等电子设备？
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7你是否有睡前喝咖啡，浓茶或能量饮料的习惯？
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8你平均每天的睡眠时间大约是
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9你通常的入睡时间是
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10你通常起床时间是？
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11你每周熬夜的次数大约
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12你入睡困难的频率是？
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13你每周的体育锻炼频率是
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14你夜间醒来的频率是
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15你对自己睡眠质量总体评价是
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16你早上起床的精神状态是
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17你认为自己的作息习惯对学习效率的影响是
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18您认为影响您睡眠质量或导致熬夜的主要原因是？（请选择最重要的3项） (多选)
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19你觉得自己在改善睡眠方面做过哪些有效的尝试？
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